(# Zoom 실시간 화상모임) 

 < 내면의 긍정변화> 모임 

 

  '내면의 긍정변화'모임은 자신에게 긍정적인 정서를 일으키는 방법을 배우고 실천하는 모임입니다. 

 사람은 성장하면서 내면의 무의식적인 패턴을 형성합니다. 자기개념, 신념, 관계의 상, 부정 감정, 뇌의 신경회로가 서로 밀접하게 얽혀서 사람의 생각 감정 행동에 영향을 줍니다. 성장환경에서 적절한 사랑과 인정을 받지 못했을 경우 자기에 대한 상이 부정적으로 형성되고, 세상을 바라보는 신념도 부정적이 됩니다. 그리고 성장과정에서 실패경험을 자주 했다면, 수동성과 좌절감 실패감이 내면에 자리를 잡게 됩니다. 이렇듯 내면의 부정적 패턴이 깊이 박혀 있다면, 개인은 일상에서 긍정적인 생활을 하기 어렵고 긍정으로 변화하려는 노력을 시도하더라도 얼마 지나지 않아 그 노력을 포기하게 됩니다. 왜냐하면 내면에서 늘 익숙했던 우울감과 실패감, 좌절감, 해도 안 될것 같은 부정적 생각이 밀려오면서 아무것도 안 하게 만들기 때문입니다.  

 

  본 모임은 참여자 내면의 부정적 패턴을 알아차리고, 그 자리에 긍정의 내용을 새롭게 경험하도록 돕는 모임입니다. 그래서 내면의 패턴이 긍정으로 변하도록 함으로써 자연스럽게 외부의 모습과 행동이 긍정적으로 변화할 수 있도록 돕는 과정입니다. 뇌 회로의 생각방식, 행동변화, 감정의 새로운 경험을 함께 시도하면서 지속적으로 포기하지 않고 내면을 긍정으로 가꿀 수 있도록 방법을 안내하고 실천할 수 있도록 돕습니다. 

 이러한 내면의 긍정변화 노력은 혼자서 해 나가기는 어렵습니다. 정확한 지식과 정보를 제공받고 뜻이 맞는 분들과 함께 긍정 에너지를 주고 받으면서 지속적으로 노력할 때 좋은 성과로 연결될 수 있습니다. (본 과정은 상담전문가이면서 국제코치연맹 마스터코치(MCC) 자격이 있는 최현국 소장님이 자료를 준비하고 세세하게 이끌어주는 모임입니다.)

 

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1. 내용 :  내면의 부정정서를 --> 긍정정서로 변화시키기 위한 모임  

 

2. 대상 : 누구나 참여가능 

            - 내면의 긍정변화를 만들기 위해 노력하고 싶은 분

            - 긍정에 대한 나눔을 하고 싶은 분

           - 자신과 타인의 변화방법을 알고 싶은 모든 분들  

 

3. 기간 :  2023년 4월 3일~ 5월 1일 (5주) (매 주, 월요일 오후 7시30분~ 9시) 

      (참고) 효과가 있으려면 최소 3개월 이상 참여를 권장합니다 / 6개월~1년 지속참여 가능

 

4. 방법 : Zoom (온라인 화상 모임) - 각자 집에서, 편한 장소에서 접속함

     ==> 줌 (Zoom) 화상강의 참여방법 안내  <-- (클릭)  

 

5. 주요내용 

- 내면의 변화저항 (부정적 패턴)을 알아차리게 됩니다.  

- 내면의 긍정변화를 이끄는 배움과 실습이 있습니다.   

- 매 주 새로운 '긍정패턴 자료'를 제공받고 음미하고 내면에 채워갑니다.  

- 변화 목표를 정하고 실천하고 나누는 과정에서 힘을 얻습니다. 

- 서로 지지와 격려의 말을 주고 받으며 내면의 긍정변화를 만들어 갑니다. 

 

6. 참여비용 :  9만원 - (5주 참여 기준)

- 신청메일을 보내주시면 사전입금 납부 계좌번호를 보내드립니다. 

- (혜택) 처음 참여자- 최현국 소장님과 사전면담 (개인상담) 무료제공 

- 5주 이후에도 (매 주 새로운 자료를 바탕으로) 지속적으로 이어가는 모임입니다.

 

7. 신청방법 : 담당자에게 '꼭' 메일로 신청 

  ==> 신청담당자 : scpipma@daum.net     

  ==> 필수기재사항

  1) 강좌명(시작일) 2)이름 3)연락처 4)메일주소

  5) 최현국 소장님과 사전면담 (희망 요일 , 시간대 ) - 처음참석자만 해당됨

 

8 참고사항

- 5주 참여 이후에도 (매 주 새로운 자료를 바탕으로) 이어서 참여하는 모임입니다. 

- 긍정변화가 체화되는데 필요한 기간은 6개월 정도입니다. (6개월 이상 참여 권유)

- 진행은 최현국 소장님이 맡아주십니다.

  이력보기 : http://cafe.daum.net/counseling0511/IBKF/450 

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* 주최기관  : 서울상담심리연구소 ( http://scpi.kr )

 

# 참고사항   

  : 본 모임은 반구조화 코칭과 그룹코칭의 역동을 활용하여 변화를 일으키는 모임입니다. 실제상황에서 코칭이 어떻게 적용되고 개인의 변화를 이끌어내는지 경험할 수 있는 시간이 됩니다. (참여자는 자신의 틀에서 깨어나고 성장할 수 있는 방법을 실천하게 됩니다.) 

 

** 내면의 긍정변화 자료 목록 

 긍정변화 자료 목록 순서는 변경될 수 있습니다. 자료는 계속 update 됩니다.  

 

 - 긍정정서를 일으키는 방법

 - 생각은 실체이다. (생각과 뇌의 패턴의 연결성)

 - 내 삶의 주인은 바로 나. (작은 통제감부터 되찾기)

 - 긍정의 순환고리 ( 간절함 -열정 -시각화 -신념- 뇌의 긍정패턴 - 행동)

 - 마음을 비우는 것과 채우는 것. 그리고 몰입과 열정 

 - 감사일기를 써야 하는 이유. (현재의 수용과 감사는 부정패턴을 몰아낸다.)

 - 자신을 바라보는 신념, 세상을 바라보는 신념 - 긍정화 연습

 - 긍정의 자기암시를 하라. (시각화 활용방법, 긍정확언 활용방법) 

 - 직관적 아이디어가 올 때 행동하라. (생각이 실체라고 하는 이유)

 - 끈기와 인내를 발휘하는 방법 

 - 변화의 씨앗만들기 그리고 결단하기 

 - 우울성향이 밀려올 때 이를 전환하는 방법 

 - self 코칭 활용법 (자신을 upgrade 하기)

 - 영상자극 통제감과 능동적 패러다임.... 등

 

 

* 강의교수 : 최현국 선생님

 - 서울상담심리연구소 대표/ PMA코칭센터  대표 

 - 연세대학교 일반대학원 심리학 (상담심리전공) 박사수료

 - 가톨릭대학교 상담심리대학원 상담심리전공 석사  

 - 연세대학교 일반대학원 경영학 석사

 - 서울상담심리연구소 상담수련팀/임상수련팀 총괄운영책임

 - 서울상담심리연구소 상담수련팀 사례배분심사위원 

 - 상담전문가 1급 (수련감독)

 - 로저스 인간중심상담 강의교수 및 수퍼바이저 

 - 연세대학교 상담심리연구실 연구원

 - 한국청소년상담학회 학습코칭 분과장 / 청소년상담사(2급)

 - 개인상담 : 로저스 상담접근으로 12년이상 상담진행 

 - 집단상담 : 대인관계 집단상담 (마라톤 집단, 주1회, 연중 계속)  

 - 국제코치연맹 인증코치(MCC) / 한국코치협회 인증코치 (KSC)  

 - 코칭경험 : 4천시간 이상 / 코칭강의, 수퍼비전 : 1만시간 이상 

 - 상담시연, 상담사 길 설명회, 자존감향상 등 강연 활동 (연 50회)

 - 한국한국코치협회 인증 프로그램 6개과정 (120시간) 인증

 - ICF 국제코치연맹 PCC인증트랙 (133시간) 국제교육인증 

 - 전) 한국생산성본부 컨설팅 전문위원 - 기업체 평가, 컨설팅