[홍대입구 비전공자 심리학 스터디] 자존감이 낮다면 차라리 함께 자존감을 공부해보는 것은 어때?

 

♧비전공자 대상 상담심리학 스터디 취지♧

 

내 심리적 문제, 그리고 자존감

 

우리 모두가 ‘내가 왜 이러지?’ 싶은 심리적인 문제를 각자 갖고 삽니다.

하지만 어떤 분들은 잠깐동안 답답해하고는

바쁜 일상에 휩쓸려 자기를 깊히 바라볼 기회를 놓치고, 다시 그 심리적 문제를 반복하죠.

우리 모두가 그렇습니다.

 

어떤 사람은 “나는 자존감이 낮아”라고 쉽게 인정하지만,

더 자세히 본인을 바라볼 필요가 있음에도 본인의 자존감이 왜 낮은지, 어떤 상황에서 낮은지, 정말 자존감이 낮아서인지, 과연 자존감이 무엇인지? 같이 본인의 심리적 문제를 깊숙히 파악할 부분들이 많지만 그 노력을 포기합니다.

우리 모두 그렇습니다.

 

나는 “자존감은 높아! 그런데 요즘은 힘들어”라고 생각하시는 분들도 계시죠.

그리고 지금 겪는 심리적 문제를 시간이 해결해준다고 생각하거나, 일시적인 문제로 판단하기도 해요. 하지만, 생각보다 단순한 문제가 아니었음을 느끼는 상황에 결국 마주하곤 하죠.

우리 모두 그렇습니다.

 

왜 ‘상담심리학’ 일까요?

 

상담심리학은 상담자가 내담자를 치유하는 과정에 관한 학문으로, 매우 다양한 치료적 관점들이 소개됩니다.

구체적으로는,

‘심리적 문제를 치료(치유)한다는 것이 무엇을 의미하는지?’

‘심리적 문제의 원인을 어떤 관점으로 바라볼 것인지?’

‘심리적 문제를 어떻게 치유할 것인지?’

그리고 ‘상담자와 내담자의 대화장면에서 발생하는 심리적 역동은 어떤 모습으로 드러나는지?’ 등을 공부하게 됩니다.

 

심리학을 공부하던 대학생 시절 자존감이 낮다고 느끼던 시기에,

상담심리학 강의를 수강하며 원서를 읽는 과정에서 그 자체만으로도 위로받았던 경험을 기반으로

상담심리학 스터디를 운영하게 되었습니다.

 

상담심리학은 자존감과 자기객관화를 과학적으로 다루는 학문이기 때문에,

비전공자 분들께도 상담심리학 스터디는 그 자체로 치유적일 것입니다.

‘자기 자신’을 주제로 공부하는 진중하고 열정적인 ‘상담심리학’ 스터디로 여러분을 초대합니다.

 

♧스터디 커리큘럼♧

 

(세부 커리큘럼은 일정이나 상황에 따라 조금씩 바뀔 수 있습니다.)

 

■ 오리엔테이션 (60~90분)

– Ice-breaking Time(자기소개 및 스터디 참여 이유 소개)

– 모임장의 정신역동 치료 발표(20분)

– (실습)문장완성검사를 통해 나의 무의식에 접근하기

ex) 나의 아버지는 …..?

ex) 어리석게도 내가 두려워 하는 것은 ….?

 

■ 스터디 첫째 주

– 모임장의 아들러 개인심리학 발표(20분)

– (실습)본인의 성인 이전 생겨난 열등감을 고백하고, 열등감이 미친 영향을 이야기하기

ex) “제가 어릴 적 생겨난 열등감은 제가 충분히 좋은 대학교에 가지 못했다는 것입니다…”

ex) “수능을 국어 성적이 나빠서, 국어에 대한 콤플렉스가 생겼고, 떄문에 저는 대학교 1학년 때 전공이 아닌 국어학개론을 수강했습니다”

* 심리상담을 희망하시는 스터디원께서는, 온라인으로 상담신청서를 작성하여 상담일정을 예약합니다. (첫 회기 무료 혜택 제공)

 

■ 스터디 둘째 주

– 모임장의 로저스의 인간중심치료 발표(20분)

– (실습)본인이 생각하는 본인만의 장점 30개 이상 작성해서 발표하기

ex) “저는 여린 사람이고, 여린 사람들을 보면 최대한 이해해주고자 노력합니다”

 

■ 스터디 셋째 주

– 모임장의 행동치료 발표(20분)

– (실습)본인의 심리적 문제 혹은 문제행동을 지속시키는 요인을 분석하기

ex) “내가 타인 욕을 자꾸 하는 것은, 욕을 할 때 타인과 대화하는 것이 잘 되기 때문입니다.”

 

■ 스터디 넷째 주

– 모임장의 인지치료 발표(20분)

– (실습) 자기자신/타인/세상에 대한 본인의 신념을 작성하고 발표하기

ex) “타인은 관습적으로 사고하는 사람들이 많다고 생각합니다.. 그 이유는..”

 

※ 스터디에 참여하시는 분들은 오렌지카운슬러 소속 상담사와의 심리상담을 희망할 시 심리상담 첫 회기를 무료로 받아보실 수 있으며,

심리상담 2회기부터는 회기당 15,000원의 비용이 발생합니다.

 

♧프로그램 세부 안내♧

 

· 스터디 교재 : 심리상담과 치료의 이론과 실제(Gerald Corey)

( 교재 인쇄물이 제공되므로 별도로 구매하시지 않으셔도 됩니다. )

· 모집중인 스터디

– 매주 토요일 오전 10시 30분 (4/29 시작)

* 첫 모임은 오리엔테이션(OT)으로 진행되며 OT는 약 60분 ~ 90분 소요 예정입니다.

· 참여기간 : 매주 2시간 ~  2시간 30분씩 4주 (오리엔테이션 포함 총 5주)

· 장소 : 마포구 서교동 339-4, 4층 오렌지카운슬러 (홍대입구역 5분 거리)

· 참여정원 : 10명

· 참여비용 : 스터디 회기당 참가비 20,000원 (OT 제외 4주 진행)

* 오리엔테이션 참가비는 10,000원이며, 홈페이지에서 프로그램 참여신청 후에 아래 계좌로 선입금하시면 참석 가능합니다.

  → 국민은행/양한솔(오렌지카운슬러) 639001-01-709332

* 오리엔테이션 이후 스터디 참여 희망시 매 회기마다 비용 선납 후에 참여하시면 됩니다.