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첨부파일 : 1657011446-56.pdf안녕하세요. 심리상담연구소 사람과 사람입니다.
본 연구소에서는 중요한 목표를 세우고 달성해나가는 과정을 돕기 위한 자기조절 워크샵을 실시합니다.
자기조절(self-regulation)은 삶의 적응에 매우 중요한 심리적 기능으로서,
성공적으로 스스로를 조절하기 위해서는 원하는 목표를 설정하고 추구하는 것뿐만 아니라
목표를 방해하는 부적절한 충동을 억제하는 것이 모두 중요합니다.
본 워크샵에서는 자기조절에 대한 심리학적 지식을 바탕으로,
자기조절 능력을 향상시키기 위한 다양한 기법을 적용해봅니다.
일상에 적용할 수 있는 좋은 습관을 계획하고,
질문 및 피드백을 나누는 시간을 통해 스스로를 조절하는 힘을 기르는 시간을 가져볼 것입니다.
여러분들이 원하는 삶으로 나아가실 수 있도록, 함께 일상의 작은 변화를 만들어갈 수 있기를 바랍니다.
<교육 안내>
▷ 교육 대상
목표에 대한 심리학적 지식을 활용하시고자 하는 상담자
스스로의 행동을 변화시키고 싶은 학생, 일반인
▷ 워크샵 내용
1. 원하는 목표를 세우기 - 가치 및 장기목표 탐색
2. 목표를 달성하기 위해 계획하기 - 단기목표 계획
3. 장애물이 되는 충동 이해하기
4. 충동을 관리하는 방법 계획하기
5. 심상 연습 및 피드백
▷ 교육일: 2022년 7월 19일(화) 13시~18시(5시간)
▷ 교육장소: Zoom을 이용한 화상강의(강의 링크는 하루 전 이메일 공지)
[강사 약력]
고려대학교 심리학과 학사 졸업
서울대학교 심리학과 임상 및 상담심리학 전공 석사/박사 졸업
(전) 분당서울대학교병원 임상심리 레지던트
(전) 서울대학교 인문대학 학생생활문화원 전문상담원
(전) 마음사랑인지행동치료센터 선임상담원
(현) 차의과대학교 상담심리학과/임상상담심리대학원 교수
(현) 심리상담연구소 사람과 사람 자문교수
< 접수안내 >
▷ 신청방법
- 참가를 희망하시는 분은 먼저 이메일(saram-saram@naver.com)로 예약하시고, 아래 입금안내에 따라 참가비를 입금하시면 접수가 완료됩니다.
- 신청시 아래 양식에 맞게 작성 해 주시기 바랍니다.
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1) 강의명:
2) 이름:
3) 소속:
4) 연락처:
5) 영수증 발급여부: (O,X) / 발급유형: 현금영수증, 입금확인증 (중복 가능)
6) 수료증 발급여부: (O,X) / PDF로 발송
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※ 워크숍 관련 모든 안내 사항은 이메일로 발송되니, 꼭 확인하시기 바랍니다.
※ 워크숍 수료증은 PDF파일로 이메일 발송됩니다.
※ 신청인원이 8명 이하인 경우, 부득이하게 취소될 수 있습니다.
◈ 심리상담연구소 사람과 사람 : 서울시 서초구 효령로 97 불국토빌딩 6층(방배동)
-전화 : 02-6959-7844
-이메일 : saram-saram@naver.com
-홈페이지 : https://saram2.modoo.at/
▷ 입금안내
- 계좌번호: 국민은행 084001-04-231834 (예금주: 심리상담연구소 사람과 사람)
- 신청인 이름으로 입금해주시고, 신청인과 다른 이름으로 입금한 경우 반드시 이메일로 알려주시기 바랍니다.
▷ 환불정책
- 프로그램 신청 마감(7월 18일 오후 2시) 전 환불요청시 : 전액 환불
- 프로그램 신청 마감(7월 18일 오후 2시) 이후 환불요청시 : 환불 불가능
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